Slam Ball Live Up

Descrição Geral

O que é Slam Ball?

A Slam Ball é um acessório fitness que pode ser utilizada em vários ambientes, sendo própria para arremessos em diferentes tipos de superfícies, como na parede, no solo, em gramados, entre outros. Confeccionada em material super resistente a impactos a slam ball é a escolha perfeita quando o assunto é durabilidade e versatilidade.

A Slam Ball surgiu como uma alternativa a medicine ball. Apesar de os dois modelos de bola possuírem pesos, a slam é produzida com material de borracha não rígida, ou seja, mais maleável, suportando assim grande pressão de força sem danificar o produto.

Muito utilizada nas sessões de treino funcional ou no crossfit, a slam ball é a preferida de pessoas que buscam um estímulo completo do corpo, já que com o acessório é possível trabalhar arremessos de força, potência e resistência. Por não quicar (bater a voltar), a slam suporta muito bem até os impactos mais fortes.

A Slam Ball vai te ajudar a otimizar os exercícios e elevar os resultados dos seus treinos. Ela pode ser incluída em uma sequência de exercícios específicos, ajudando tanto quem busca ganhar massa muscular quanto quem busca emagrecer.

O treino funcional e o crossfit têm ganhado popularidade nos últimos anos, isso porque eles permitem que todas as pessoas pratiquem atividade física sem ter a necessidade de ir até uma academia e fazer movimentos engessados em uma máquina. Isso permite a utilização de diversos acessórios fitness versáteis, como a slam ball.

Para que serve a Slam Ball

A Slam Ball serve para estimular a musculatura e melhorar a coordenação motora, além de aumentar progressivamente a força e potência do usuário.

O acessório trabalha não somente os músculos do corpo, mas também possui a capacidade de promover maior resistência e agilidade. A Slam pode ser usada por praticantes iniciantes ou avançados, isso porque as bolas têm pesos diferentes, permitindo uma progressão única para cada indivíduo.

Por exigir uma forte movimentação e coordenação motora, tanto no processo de pegá-la como no processo de arremessá-la, a salm promove um estímulo completo do corpo. O exercício com Slam Ball exige um padrão postural, além de força dos braços, tronco, pernas e glúteos, trabalhando o corpo por inteiro.

Quais os benefícios da Slam Ball?

Entre os principais benefícios da Slam Ball podemos destacar o seu estímulo a musculatura de maneira integrada. Tecnicamente, o fato desse acessório não quicar ao ser lançado sobre alguma superfície e absorver impactos com mais qualidade, garante mais intensidade aos movimentos do corpo.

Desse modo, o acessório acaba por trabalhar não apenas os músculos do corpo, mas também possui a capacidade de promover maior resistência, força, agilidade e coordenação motora.

Por exigir uma forte movimentação para lançá-la nas superfícies, é natural que o seu corpo queime calorias, sendo comum notar entre os benefícios o auxílio no processo de emagrecimento.

Porém, é necessário entender que os resultados estão relacionados não apenas aos movimentos, ritmo e pausas, mas também ao peso da bola. O peso dela vai impactar diretamente nos resultados, podendo ajudar também a ganhar massa muscular.

Caso você seja iniciante, o ideal é começar com o peso leve a mediano e com o tempo elevá-lo para ter maiores resultados. Vale ressaltar que os pesos das bolas começam em 2kg e evoluem podendo chegar a 80kg ou mais, dependendo do fabricante.