Hipercalórico

O que é Hipercalórico?

Suplementos hipercalóricos são comumente utilizados por pessoas que têm dificuldade em ganhar peso e são conhecidos também pelo nome de mass ou massa. Estes compostos possuem diversos nutrientes com alto valor calórico e nutricional, específicos para melhorar o ganho de peso e massa muscular.

Podemos classificar os consumidores de hipercalóricos em 2 grupos: os que estão abaixo do peso e querem ganhar gordura, e os que buscam um aumento de massa muscular. Nos dois casos devemos pesquisar e entender quais são os suplementos hipercalóricos ideais para satisfazer a real necessidade de cada.

Abaixo, nós veremos todas as informações necessárias para que você descubra a melhor maneira de utilizar este tipo de suplemento sem prejudicar a sua saúde.

Como o Hipercalórico Age no Organismo?

Suplementos hipercalóricos são alimentos com grande quantidade calórica, que possuem fácil digestão e absorção pelo nosso organismo. Para aumentar a massa muscular de forma natural é necessário que seu corpo consuma mais calorias do que gasta.

Ao fornecer um balanço energético positivo você propicia um quadro de aumento de peso, já que seu consumo energético está sendo superior ao seu gasto diário.

Com o excesso de calorias presente em nosso corpo, há um aumento nos estoques de gordura, ou seja, por um lado está ganhando massa muscular, e por outro armazenando mais gordura do que deveria. De qualquer forma, essa situação é facilmente contornável através de um treino muscular específico e uma dosagem controlada.

Benefícios no Consumo de Suplemento Hipercalórico

Como já foi dito acima, suplementos hipercalóricos são essenciais para quem procura ganhar massa muscular, todavia, existem pessoas com um único propósito, o de ganhar peso.

Os hipercalóricos possuem como componente principal os carboidratos, que podem ser simples ou complexos, fornecendo energia de forma rápida e/ou gradual ao organismo, com destaque para os carboidratos dextrose, maltodextrina e waxy maize, geralmente presentes na composição destes suplementos.

Os hipercalóricos também são ricos em proteínas de alto valor biológico, como whey protein, albumina e porteína da carne, que ajudam na recuperação e reparação das fibras musculares. Além disso, o suplemento hipercalórico contem boas doses de vitaminas e minerais, importantes para um bom funcionamento geral do organismo.  

Confira uma lista abaixo com os principais benefícios que este suplemento pode oferecer em sua utilização.

  • Por meio de uma utilização diária e correta, pessoas que têm o metabolismo acelerado e não conseguem ganhar peso podem mudar esse quadro e diminuir sua dificuldade em engordar.
  • Por serem ricos em nutrientes como proteínas, gorduras, carboidratos e sais minerais, os hipercalóricos auxiliam diretamente no ganho de massa muscular.
  • Você garante muito mais energia ao fazer o uso de hipercalóricos e, consequentemente, o seu desempenho durante os treinos aumenta e contribui para a sua evolução física e muscular.

Se algum desses benefícios se adequa a uma de suas necessidades, este tipo de suplemento pode ser o ideal para você. De qualquer maneira, é recomendável passar por um nutricionista ou médico antes de fazer uso de qualquer tipo de suplemento alimentar.

Como Tomar Hipercalórico

Para os ectomorfos (pessoas com dificuldades em engordar) que estão querendo ganhar peso, a melhor maneira de se tomar suplementos hipercalóricos é de forma fracionada. Neste caso, é recomendado fazer o uso de duas a três vezes ao dia, no café da manhã e no café da tarde.

Para os praticantes de musculação que procuram ganhar massa muscular, também pode-se tomar de forma fracionada antes do treino, mas é recomendável tomar uma dose no pós-treino também, já que é nesse momento que seu corpo mais precisa de energia para reposição dos estoques de glicogênio e para recuperação muscular.

É recomendável fazer o uso do hipercalórico diariamente, até mesmo nos dias que não for treinar, mas claro, sempre tomando apenas a dosagem recomendada para o seu dia.

Contraindicações e Efeitos Colaterais

Como nós já sabemos, os hipercalóricos são ideais para atletas que treinam pesado e querem potencializar seus resultados. Entretanto, este tipo de suplemento não é tão indicado para as pessoas que treinam com o objetivo de melhorar sua estética ou apenas por lazer, já que, neste caso, uma simples dieta bem balanceada pode resolver.

Hipercalórico Engorda?

Sim, o suplemento hipercalórico foi desenvolvido especificamente para facilitar o ganho de peso corporal. Por conter alto valor calórico e energético, o suplemento hipercalórico é indicado para pessoas com metabolismo muito acelerado (ectomorfo), que ingerem muitos alimentos, mas possuem enorme dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Também é indicado o consumo para esportistas e atletas que gastam muitas calorias com uma rotina de treinos intensos e uma alimentação muitas vezes insuficiente.

O consumo de hipercalórico a longo prazo pode contribuir para um acumulo indesejado de gordura corporal, por isso, é importante a prática de atividade física e o acompanhamento da evolução do ganho de peso.

Sendo assim, antes de iniciar o uso de hipercalóricos, você precisa calcular qual é a dosagem diária correta, de acordo com o seu metabolismo, para que você alcance seus objetivos e não ganhe mais peso do que o necessário.

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