Indian Clubbell Clava de Madeira - Energia do Corpo

O que é Indian Club?

O Indian Club ou Clava Indiana é um equipamento produzido em madeira, com vários tamanhos e pesos, muito utilizado no treinamento físico para desenvolvimento de força, resistência e coordenação motora, podendo variar de alguns gramas até 50kg.

O Indian Club desenvolvido pela Energia do Corpo é confeccionado em itaúba, uma madeira de lei pesada e dura, que possui as características ideais para que a clava tenha uma maior resistência ao uso e seja imune a cupim de madeira seca. Seu peso pode sofrer pequenas alterações, pois sua densidade é única para cada peça e com o tempo, devido a exposição climática pode haver variação, porém, nada significativo já que são madeiras secas selecionadas.

O uso das Clavas Indianas foi registrado pela primeira vez nas mãos de lutadores na região do antigo Irã/Pérsia, no Egito e no Oriente Médio. A prática continua até os dias de hoje, porém, os Mongóis foram os responsáveis por introduziram a utilização do equipamento no sul da Ásia, onde alguns lutadores de artes marciais nativos começaram a usar o Indian Club para desenvolver a forma física e melhorar o condicionamento.

Os britânicos se depararam pela primeira vez com o equipamento na Índia, e erroneamente se referiram a elas como “clavas indianas”, apesar de sua origem ser datada no Oriente Médio. O uso da Clava Indiana como ferramenta fitness ocorreu apenas no século XIX, na Inglaterra, sendo utilizada por soldados ingleses que retornavam das colônias indianas.

Durante o final do século XIX e início do século XX os Indian Clubs tornaram-se cada vez mais comuns, sendo utilizados como ferramenta para treinamento na comunidade britânica, na Europa e nos Estados Unidos.

Desde que atletas profissionais começaram a utilizar as clavas indianas em suas rotinas de treino, o uso do clubbell tem sido cada vez mais valorizado por atletas, que os usam para aumentar o desempenho em diversas modalidades esportivas como nas artes marciais, na esgrima, no golfe, no tênis, no beisebol, ou para o desenvolvimento de habilidades especiais de coordenação motora.

Os entusiastas da aptidão física reviveram a popularidade da utilização das clavas indianas nos dias de hoje, citando suas vantagens de segurança e controle sobre os tradicionais treinamentos com pesos. Sua utilização como ferramenta de treino vem se tronando comum na prática de treino funcional.

Benefícios no uso da Clava Indiana

O treinamento com Clubbell favorece o desenvolvimento de costas, peitoral, braços e ombros, além de trabalhar toda a região do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento). Os exercícios também envolvem e exigem da musculatura dos glúteos, isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.

O Clubbell treina a força rotacional e angular dos músculos dos ombros, das mãos, antebraços e punhos. A clava se torna uma extensão dos braços, efetuando um centro de gravidade mais pesado em sua extremidade, que se move em relação ao ponto fixo da mão, como um pêndulo que oscila. O estímulo e força constantemente mudam de posição, distribuindo e exigindo força de tração em toda a amplitude do movimento realizado, o que gera resistência e tensão sobre os músculos em diferentes ângulos.

Diversos esportes utilizam instrumentos e equipamentos específicos para sua prática, como raquetes (tênis, padel e bedminton), tacos (golf e baseball), guidão (ciclismo e motociclismo), além de bastões e barras (ginástica artística e esqui), todos diretamente ligados a força de pegada e aperto, que refletem em melhora da expressão dos movimentos, com maior técnica e desempenho geral.

Principais Características do Indian Club

O Indian Clubbell produzido pela Energia do Corpo recebe um tratamento com selador PU (poliuretano) para madeira. O uso do selador ajuda a fechar os poros da madeira, colaborando para sua conservação. As peças são produzidas em madeira inteiriças, conferindo excelente resistência e acabamento ao produto.

Material: Madeira Itaúba;

Medidas: 50 centímetros de altura / Empunhadura: 12cm / Diâmetro: 22cm;

Peso: 1kg (pode haver pequenas variações no peso);

Cor: Natural da Madeira.

Cuidados de Conservação e Utilização da Clava de Madeira

É importante salientar os cuidados que se deve ter para que sua clava se mantenha em bom estado por anos:

⇒ Não deixar no relento, sob ação da chuva ou umidade;

⇒ Não expor ou secar no sol;

⇒ Evitar Colisões Extremas;

⇒ Evitar utilização de produtos abrasivos para higienização do material.