Faixa Elástica Up Lift

O que é Faixa Elástica para Exercícios?

A Faixa Elástica é um acessório muito usado na fisioterapia e na prática esportiva e possui diferentes intensidades, permitindo diversos movimentos, tanto para alongamento como para exercícios físicos. 

São conhecidas também por bands ou látex band e suas características são semelhantes e geralmente o que muda é a espessura do elástico, que quanto mais grosso, mais resistente fica.

Acessórios fitness como faixas elásticas são totalmente portáteis e podem ser transportados e usados em praticamente qualquer lugar.  Para quem gosta de fazer exercícios em casa, as faixas elásticas podem ser guardadas em uma simples gaveta e são de fácil higienização.

Cada vez mais cresce a busca por acessórios e equipamentos que proporcionem um treino completo e dinâmico, facilitando a vida do esportista. Com a faixa elástica você terá uma grande aliada para se exercitar ou alongar a qualquer momento do dia.

Quer mais motivos para comprar faixa elástica? O acessório possui cinco tensões diferentes, permitindo uma evolução gradual do seu treinamento ou da sua recuperação física.

Para que serve a Faixa Elástica?

A faixa elástica é usada principalmente no treinamento funcional, em exercícios que aumentam a performance esportiva, na reabilitação e também para resistência, força, definição, tonificação muscular ou na prevenção de lesões. 

É um acessório fitness que proporciona uma infinidade de exercícios para trabalhar o corpo inteiro. A faixa elástica é adequada para treino funcional, alongamentos, pilates, yoga, ballet power, quiropraxia e fisioterapia, reabilitação de lesões ou prevenção de lesões reincidentes e uso pós-cirúrgico. 

Em síntese, servem para condicionamento físico, reabilitação, resistência muscular e os mais variados treinamentos físicos. 

Benefícios da Faixa Elástica para Exercícios

As faixas elásticas oferecem resistência ao serem esticadas, exigindo do músculo força e coordenação para realizar os movimentos.

Versátil e fácil de manusear, a faixa elástica pode ser usada em séries de exercícios para todo o corpo. Trabalha muito bem, por exemplo, a região abdominal, os braços, as coxas e os glúteos.

As faixas elásticas possuem indicação para o fortalecimento do core, que é a região do abdômen, lombar e pélvica.

Além disso, é um acessório que vem para somar quando há algum tipo de desvio postural, como por exemplo, o valgo dinâmico, que causa uma rotação interna dos joelhos e essa rotação acaba lesionando as articulações do joelho, do quadril e do tornozelo. 

Muito usados para fazer exercícios de fortalecimento e tensionamento dos glúteos, os elásticos também trabalham todos os grupos musculares, seja com exercícios de ação isolada ou geral. 

Listamos os principais benefícios das faixas elásticas abaixo:

Mais ativação muscular

Elas colocam uma tensão constante nos músculos, mantendo-os igualmente envolvidos em ambas as fases de contração e de alongamento de um exercício. 

Tudo isso sem adicionar peso e desgastar as articulações (principalmente do quadril e dos joelhos).

No treino com faixas, podemos aumentar a força e resistência muscular sem medo de lesões.

Perda de peso

A queima calórica está relacionada à ativação muscular: quanto mais fibras musculares você trabalha, mais calorias você queima. E isso apenas durante o tempo de exercício.

No longo prazo, as faixas ajudam a aumentar e a fortalecer a musculatura, estimulando o metabolismo durante o repouso.

Melhora da postura

Elas são quase um equipamento de autocorreção.

Vamos dar um exemplo: colocar a faixa acima ou abaixo dos joelhos para fazer agachamento os força para dentro. Posicionando-as assim fará com que você empurre os joelhos para fora, ajudando a ativar musculaturas da coxa e glúteos que corrigem a condição. Uma faixa em volta dos punhos durante a flexão também ajuda a manter os cotovelos no ângulo certo.

Fortalecimento de pontos fracos

O treino com as faixas elásticas também traz benefícios para os glúteos e músculos escapulares, que não são ativados com facilidade com pesos livres.

Quanto maior a força exercida diretamente sob a faixa, maior será a resistência do músculo e, por esse motivo, a ativação dessa musculatura será mais eficaz.

Cuidados de Conservação dos Elásticos

• Nunca pise sobre o elástico de tênis para não o danificar;
• Use uma meia para proteger seus pés;
• Nunca apoie ou prenda o elástico sobre superfícies ásperas ou rugosas, que possam cortá-lo ou danificá-lo;
• Cuide para que o elástico não tenha contato com objetos cortantes ou pontiagudos;
• Não estique o elástico em excesso (limite 200% de extensão).

Características do Produto

Conteúdo: 01 Faixa Elástica

Cor e Tensão: Amarela (Fraca) / Verde (Média) / Vermelha (Forte) / Azul (Super Forte) / Preta (Extra Forte) 

Dimensões: 1,2m x 15cm