Beta Alanina 130g Bodyaction

O que é Beta-Alanina em pó BodyAction?

A Beta-Alanina em pó é um suplemento alimentar muito utilizado por atletas e esportistas de diversas modalidades principalmente por sua capacidade de aumentar o estoques de carnosina.

A carnosina é um composto que possui um efeito tampão, ou seja, reduz a fadiga precoce e melhora o desempenho físico, ajudando também na recuperação muscular.

Apesar de ser confundida com o aminoácido Alanina, a Beta-Alanina possui uma ação bem diferente, isso porque ela é um aminoácido não proteinogênico, ou seja, não é utilizada para síntese de proteínas.

Ao contrário da Alanina, a Beta-Alanina não é produzida por nosso corpo, e só podemos consegui-la através da alimentação ou suplementação.

Agora fala para nós, não seria muito bom poder treinar de forma mais intensa, com mais força e menos cansaço e fadiga muscular? Pois bem, é isso que o suplemento de beta-alanina faz por você!

A Beta-Alanina BodyAction é pura, sem adição de armoas ou edulcorantes, o que confere um produto com o máximo grau de pureza. Ela é facilmente incorporada a bebidas e pode ser consumida antes das sessões de treino!

Para que serve a Beta Alanina BodyAction

A Beta-Alanina possui um papel fundamental para a síntese de carnosina, um dipetídeo encontrado em altas concentrações no tecido muscular. Ela ajuda a tamponar o ácido lático nos músculos, principalmente durante exercícios intensos, o que melhora muito o desempenho físico.

Para que não haja mais confusão, entenda que a alanina é um aminoácido não essencial usado na síntese de proteínas e no metabolismo da glicose, enquanto a beta-alanina é um aminoácido que não é usado na síntese de proteínas, mas é importante para a síntese de carnosina e para o tamponamento ácido no tecido muscular durante exercício.

Principais Benefícios do Suplemento de Beta-Alanina em Pó

A suplementação de beta-alanina é importante especialmente para indivíduos que praticam exercícios de alta intensidade ou esportes de resistência, como levantamento de peso, corrida ou corrida de longa distância. Também pode ser benéfico para aqueles que desejam aumentar sua massa corporal magra ou melhorar seu desempenho geral nos exercícios.

Vale ressaltar que a suplementação de beta-alanina pode causar uma sensação de formigamento na pele, conhecida como parestesia, que é um efeito colateral inofensivo e temporário, mas que as vezes “assusta” algumas pessoas.

Confira abaixo os 5 principais benefícios da beta-alanina em pó:

1. Melhor resistência muscular: a suplementação de beta-alanina aumenta os níveis de carnosina nos músculos, que atua como um amortecedor contra a acidez. Isso permite que os indivíduos se exercitem por períodos mais longos e com maior intensidade, retardando o aparecimento da fadiga e melhorando a resistência muscular.
2. Aumento da força e potência muscular: verificou-se que a suplementação de beta-alanina melhora as propriedades contráteis musculares, resultando em aumento da força e potência muscular. Isso provavelmente se deve à capacidade de tamponamento aprimorada resultante de níveis mais altos de carnosina muscular.
3. Melhora do desempenho esportivo: ao melhorar a resistência, força e potência muscular, a suplementação de beta-alanina pode melhorar muito o desempenho geral no exercício, permitindo que os indivíduos treinem mais e por mais tempo.
4. Aumento de massa muscular: a suplementação de beta-alanina aumenta a massa muscular magra, possivelmente devido ao melhor desempenho muscular resultante de níveis mais elevados de carnosina no músculo.
5. Redução da fadiga muscular: o composto pode reduzir a fadiga muscular, melhorando a capacidade de tamponamento e retardando a liberação de ácido lático e o início da fadiga durante o exercício de alta intensidade. Isso pode levar a um melhor desempenho nos exercícios.

Você sabia, que apesar da beta-alanina estar presente na composição da maioria dos suplementos pré-treino, a mesma é livre de estimulantes? Sim, mesmo tendo uma alta capacidade de promover força e retardar a fadiga muscular, a beta-alanina não contém cafeína ou qualquer outro composto que possa acelerar seus batimentos cardíacos.

Por esse motivo ela pode ser consumida em períodos noturnos, sem que atrapalhe a qualidade do sono, cause taquicardias ou ansiedades.

Como tomar Beta-Alanina BodyAction

Diluir 2,10g (1 scoop) de Beta-Alanina em 200ml (1 copo americano) de água. A legislação vigente diz que o máximo permitido diário é 2000mg de Beta Alanina dividido em doses de no máximo, 300mg, com intervalo de duas horas entre as doses. Deste modo, consumir 30ml à cada 2 horas.

PRODUTO INDICADO PARA MAIORES DE 19 ANOS.

Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

Manter em lugar fresco, não úmido e ao abrigo de luz. Não consumir o produto se o lacre de proteção estiver violado. Após aberto, consumir preferencialmente em 60 dias.

Produto dispensado de registro conforme RDC nº 240/2018.

Informação Nutricional